حرکت پشت بازو یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات پشت بازو اجرای صحیح حرکت پشت بازو است. این تمرین در اکثر سالن های بدنسازی با استفاده از طناب یا میله کابلی انجام می شود.بازو پشت کابلی چیست؟بازو پشت کابلی نوعی تمرین قدرتی تک مفصلی است که با هدف …
توضیحات بیشتر »مزیت پشت بازو سیمکش چیست؟ آموزش پشت بازو سیمکش
