بایگانی برچسب: حرکت فیس پول با کش

حرکات ورزشی کشش صورت شناخت حرکات کششی صورت یکی از حرکات بدنسازی که اکثر متخصصان تناسب اندام کمتر به آن توجه می کنند، کشیدن صورت یا فیس pull به انگلیسی است. این حرکت نقش مهمی در تقویت عضلات دلتوئید دارد. با ما همراه باشید تا این حرکت را به طور …

توضیحات بیشتر »