بایگانی برچسب: مضرات طناب زدن

فواید 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر با 45 دقیقه دویدن است. یکی از متخصصان پزشکی ورزشی معتقد است که فواید 10 دقیقه طناب زدن برای بدن برابر با 45 دقیقه دویدن است و در طول یک ساعت طناب زدن، بدن تقریباً هزار کالری می سوزاند. وی افزود: طناب …

فواید طناب ورزشی طناب ورزشی وسیله ای عالی برای افزایش متابولیسم بدن است که بر روی سیستم تنفسی تاثیر مثبت دارد و بین اعصاب و ماهیچه ها هماهنگی ایجاد می کند و سرعت و استقامت بدن را افزایش می دهد. تمرین طناب کراس فیت به کنترل وزن بدن کمک می …