تمرینات متقاطع چیست؟ترنینگ متقاطع یک سیستم تمرینی بسیار موثر است، چه در تلاش برای عضله سازی یا کاهش وزن باشید، تمرینات متقاطع می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. کراس تمرین یک سیستم تمرینی پیچیده است که از عناصر حرکات ورزشی، ژیمناستیک، وزنه برداری و تمرینات قدرتی …
توضیحات بیشتر »ورزش کراس ترینینگ چیست؟
