قوانین پرش طول پرش طول یکی از رشته های ورزشی است که در آن ورزشکار باید پرش خود را ایستاده و سپس با استپ انجام دهد. این رشته از سال 1896 برای مردان و از سال 1948 برای زنان در بازی های المپیک تابستانی گنجانده شده است. قوانین پرش طول در سطح پیشرفته ورزشکار شروع به دویدن روی سطح صاف می کند و آخرین قدم خود را قبل از خط برمی دارد و جهش خود را انجام می دهد. اگر قدم ورزشکار از خط خطا عبور کند، پرش خطا محسوب می شود و رکوردی ثبت نمی شود. برای تشخیص این مشکل از کمی پلاستیکین (توده چرب و چکش خوار) بعد از خط گسل استفاده می کنند. ورزشکار ممکن است پرش خود را از هر نقطه قبل از خط خطا شروع کند، اما طول پرش از انتهای خط خطا تا نزدیکترین نقطه ای که بدن ورزشکار با زمین شنی برخورد می کند محاسبه می شود. شرکت کنندگان بیش از 8 نفر هستند، هر یک از شرکت کنندگان سه بار می پرند و 8 پرش برتر می توانند هر کدام سه پرش دیگر انجام دهند.هنگامی که تعداد شرکت کنندگان 8 یا کمتر باشد، هر شرکت کننده می تواند 6 بار بپرد.در تمام پرش ها به صورت عمودی از نزدیکترین نقطه که هر قسمت از بدن با زمین تماس دارد تا خط پرش اندازه گیری می شود. هر ورزشکار می تواند در مدت زمان یک دقیقه پرش خود را انجام دهد، در صورت تساوی، نتیجه پرش دوم بهتر است و در صورت تداوم تساوی، نتیجه پرش سوم تا پایان بهتر تلقی می شود. تا زمانی که تساوی از بین برود. در صورت عدم تساوی برای رتبه هشتم، سه پرش به افراد مساوی برای تعیین رتبه هشتم اضافه می شود. برای تعیین موقعیت هر ورزشکار بهترین نتیجه به دست آمده از تمامی پرش ها (حداکثر سه پرش اضافی) در نظر گرفته می شود. 
پرش طول یکی از رشته‌های دو و میدانی است، پرش طول که باند پرش طول نیز شناخته می‌شود، باید حداقل ۴۰ متر و در صورت امکان ۴۵ متر داشته باشد. عرض نوار فاصله حداقل 1.22 متر و حداکثر 1.25 متر است که با دو خط به عرض 5 سانتی متر به رنگ سفید مشخص شده است.تخته طاق جامد باید از چوب یا هر ماده مناسب دیگری به طول 21/1 تا 22/1 متر و عرض 20 سانتی متر و ضخامت 10 سانتی متر بریده شود و در چاله جهشی کاشته شود.در طرف دیگر تخته طاق (نزدیک سوراخ فرود) تخته ای به عرض 10 سانتی متر قرار دارد که روی آن مواد “سفالی” کشیده شده است تا بتوان تشخیص داد که پای طاق انداز اشتباه است یا خیر. تخته خرک باید سفید رنگ و در سطح زمین و در فاصله حداقل یک متری از سوراخ فرود قرار گیرد، سوراخ فرود دارای عرض 2.75 تا 3 متر و فاصله پرش خط فرود (پرش تخته) تا انتهای سوراخ نباید کمتر از 10 متر باشد. گودال فرود باید با ماسه نرم و خاک اره پر شود و سطح آن هم سطح با سطح ترامپولین باشد. 
نکات ورزشی پرش طول در ورزش پرش طول 1. نوبت پرش شرکت کنندگان با قرعه کشی مشخص می شود. زمانی که تعداد شرکت کنندگان بیش از 8 نفر باشد، هر شرکت کننده مجاز به انجام سه پرش است و پس از آن، 8 نفری که بهترین پرش را انجام می دهند، می توانند سه پرش دیگر انجام دهند. در صورت تساوی برای مقام هشتم، ورزشکارانی که به این ترتیب مساوی می شوند، سه بار دیگر می پرند، تا زمانی که 8 شرکت کننده یا کمتر در مسابقه حضور داشته باشند، هر شرکت کننده می تواند شش بار بپرد.نکته: منظور از حالت گره خورده پرش از مسافت مساوی است و در این مورد قانون 146-3 صدق نمی کند.3. با شروع مسابقه، شرکت کنندگان حق استفاده از باند پرش را برای تمرین ندارند. 4. در موارد زیر ورزشکار مرتکب اشتباه می شود: – لمس طرف دیگر تخته پرش با قسمتی از بدن خود در حین پریدن یا ایستادن روی زمین. – از ابتدای خط پرش از دو طرف سکوی پرش از روی زمین خارج شوید. – پس از فرود، سوراخ پرش را به گونه ای ترک کنید که نقطه تماس با زمین نسبت به نزدیکترین اثر ایجاد شده در منطقه فرود، به خط پرش نزدیکتر باشد. – پس از فرود یک قدم به عقب برگردید. – اگر در هوا معلق باشد. 5. به استثنای بند 2 قانون 173-4 اگر شرکت کننده قبل از سکوی پرش بپرد خطا محسوب نمی شود. 6. کلیه پرش ها باید از نزدیک ترین نقطه برخوردی باشد که در اثر تماس با قسمت یا قسمت هایی از بدن شرکت کننده در محل فرود اتفاق می افتد تا خط پرش یا امتداد آن اندازه گیری شود. 7. بهترین پرش از پرش های هر شرکت کننده، از جمله پرش هایی که برای تساوی برای مقام اول انجام داد، به او می رسد.
موفقیت آمیز پرش عریض فاکتورهای مهم و ضروری برای یک پرش عریض موفق: 1- قوی و سریع با تغییر سرعت و ریتم در سه مرحله آخر بلند شوید 2- با بیشترین قدرت، هماهنگی و سرعت ممکن از سکوی پرش جدا شوید. از تکنیک خوب برای حفظ تعادل و کاهش چرخش بدن به جلو کمک بگیرید.منبع: خوی وب
