بایگانی برچسب: نحوه ی ورزش کردن

ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری قابل استفاده است. اما ورزش به سن، جنسیت و وضعیت سلامت افراد بستگی دارد. ورزش در دوران کودکی و نوجوانی در دوران …

روش صحیح ورزش برای تشخیص اینکه بیش از حد ورزش می کنید یا ورزش شدید، باید دیدی بالاتر از میزان ورزش خود داشته باشید. ورزش را نباید به عنوان یک ابزار شکنجه در نظر گرفت و در حالی که همه چیز به شناخت انگیزه ها، روحیات و وضعیت بدنی شما …