نوروز شروع شده و نسیم دل انگیز بهاری صورتمان را نوازش می دهد. همه از تعطیلات خود لذت می برند. برخی از آنها از قبل سفر خود را آغاز کرده اند و برخی از آنها در عید به دیدن و بازدید می روند. در میان دلخوشی های شب عید، گزینه ای خوشمزه و گران قیمت به نام عجیل شب عید وجود دارد که یکی از ضروریات عید نوروز و عید است. از خواص آجیل شب عید و ماهیت محتویات آن چقدر اطلاع دارید؟ در این مقاله از خواص پرطرفدارترین اقلامی که اغلب در ترکیب آجیل عید فطر در اکثر خانواده ها وجود دارد، برایتان می گوییم. در مقاله بعدی با ما همراه باشید.
جزئیات خواص آجیل شب عید که شاید ندانید.
ما نمی خواهیم نام چند آنتی اکسیدان و نام های عجیب دیگر اجزا را برای شما بیان کنیم تا خواص گردو را برای شما توضیح دهیم. در این مقاله به وضوح توضیح می دهیم که برای چه اعضایی در بدن می توان از آنها استفاده کرد. برای تهیه این مقاله و آوردن خواص هر یک از این موارد، مقالات متعددی را ترجمه و مطالعه کرده ایم تا مهمترین و ساده ترین این خواص را به اختصار برای شما شرح دهیم.
ویژگی های بادام زمینی
اول از همه باید بگوییم که بادام زمینی یکی از آجیل هایی است که در عید دومین پرطرفدار است. یعنی اگر در روزهای منتهی به عید گزینه های بهتری برای آجیل کم کنیم به آنها بسنده می کنیم و شرمنده آنها می شویم. در پایان تعطیلات عید ممکن است کلیه ها درگیر شوند.
از بحث منحرف نشویم و در مورد ماهیت بادام زمینی صحبت کنیم. آجیل منبع بیوتین است. بیوتین تاثیر مهمی بر بقای بدن دارد. علاوه بر این، بادام زمینی یکی از منابع چربی های مفید برای بدن است. همچنین گردو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از انواع سرطان ها پیشگیری می کند. این آجیل خوشمزه همچنین سرشار از آهن است.
آجیل یکی از منابع چربی است که برای بدن مفید است.
قهوه ای شیرین، بادامی.
اگر از خوردن لبنیات امتناع می کنید، توصیه می شود بادام را فراموش نکنید. بادام منبع کلسیم است. علاوه بر این، بادام سرشار از ویتامین E است که به بهبود سلامت و زیبایی پوست و مو کمک می کند. سعی کنید بادام را با پوست قهوه ای دور آن بخورید و پوست آن را جدا نکنید.این خواص آجیل شب عید را جدی بگیریدآنها واقعاً کار خود را به خوبی انجام می دهند و شما نباید احساس کنید که معجون یک کارتون کودکی را در چند ثانیه می نوشید، اما شک نکنید که خواصی که ما آنها را از همه مهمتر می دانیم اگر به طور خلاصه این کار را می کنند. کار بهداشتی برای بدن شما
بادام منبع کلسیم است.
مادربزرگم همیشه می گفت میوه ای که پوستش سخت تر از میوه های دیگر جدا می شود، خوردن میوه هایی است که کاملا با پوست به میوه چسبیده اند. به عنوان مثال سیب، خیار یا بادام که برای سلامت پوست ضروری هستند. اما مثلاً موز، نارنگی یا پسته در این مورد نمی گنجد. .
سلطان آجیل، پسته.
اولین ویژگی که در مورد پسته می توانیم بگوییم وجود ویتامین B6 در این آجیل است. این ویتامین به تنظیم هورمون ها در بدن و سلامت بدن کمک می کند. بنابراین خوردن پسته به افراد مبتلا به بیماری تیروئید نیز توصیه می شود. علاوه بر این، پسته برای کسانی که در دوران قاعدگی مشکل هورمونی دارند بسیار مفید است.پسته همچنین حاوی دو نوع آنتی اکسیدان است که برای سلامت چشم مفید استپسته برای سلامت قلب نیز موثر است. خواص آجیل شب عید و به خصوص پسته آنقدر زیاد است که نمی توان هر کدام را در قالب یک پاراگراف توضیح داد. بنابراین در مورد برخی از مهمترین موارد به طور خلاصه صحبت خواهیم کرد.
پسته برای افرادی که از بیماری تیروئید رنج می برند نیز توصیه می شود.
شخصیت فندقی.
فندق یک بمب سلامتی است. مهره ای که حوصله شکستن آن را ندارید و آن را در اولویت دوم علاقه مندی ها قرار می دهید. یکی از بزرگترین فواید فندق این است که حاوی فیبر است. فیبر موجود در فندق از دیابت جلوگیری می کند. فندق همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. میزان بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در این آجیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر بیماری هایی مانند سرطان می شود.
فیبر موجود در فندق از دیابت جلوگیری می کند.
در مقاله مضرات آشپزی با ظروف مسی گفتیم که مس موجود در برخی غذاها آهن و کلسیم را بهتر و سریعتر تولید می کند.وجود مس در فندق نیز نقشی مشابه دارد و باعث افزایش حجم استخوان ها و دندان ها و تقویت آن ها می شود.یکی از خواص دیگر فندق تقویت مغز و بهبود عملکرد شناختی است. خواص فندق بیش از آن است که بتوان آن را در یک پاراگراف خلاصه کرد، اما از دیگر خواص فندق می توان به کنترل فشار خون و بهبود سلامت قلب اشاره کرد.
بادام هندی
این هم برای ما عجیب است که (شاید بر خلاف تصور ما) همه آجیل های معروف شب عید تاثیر زیادی بر سلامت قلب و عروق دارند. بر اساس تحقیقات، وجود آجیل در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به بیماری قلبی می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. بادام هندی نیز از این قاعده مستثنی نیست. خوردن روزانه بادام هندی می تواند از بیماری های خونی پیشگیری کند. مانند فندق، بادام هندی منبع غنی مس است.
خوردن روزانه بادام هندی می تواند از بیماری های خونی پیشگیری کند.
بادام هندی برای سلامت چشم نیز بسیار مفید است. بادام هندی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که یک لایه محافظ روی چشم ایجاد می کند و از بیماری و همچنین آسیب اشعه ماوراء بنفش به چشم جلوگیری می کند.اگر می خواهید پوست و موی خوبی داشته باشید باید بدانید که خوردن بادام هندی خواص زیادی برای پوست و مو دارد و استفاده از روغن آن برای زیبایی و سلامت پوست و مو شگفت انگیز است.بادام هندی همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش وزن کمک می کند.
ویژگی های انگور.
اولین ویژگی انگور که از آن صحبت می کنیم، درمان یبوست است. انگور همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان در آن با سرطان معده مبارزه می کند. اگر کم خونی دارید استفاده از انگور را فراموش نکنید. انگور همچنین میزان هموگلوبین خون را تنظیم می کند. اگر فشار خون دارید مراقب مصرف انگور باشید. انگور فشار خون را کاهش داده و آن را تنظیم می کند.
اگر کم خونی دارید استفاده از انگور را فراموش نکنید.
اگر در غذای خود و فرزندانتان از کشمش استفاده کنید و شکر را جایگزین آن کنید، برنده بازی سلامت استخوان شده اید و به لطف وجود قند طبیعی، از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده اید. انگور به سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. حتما انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. انگور به دلیل قند طبیعی که ذکر کردیم باعث افزایش وزن نمی شود. آهن موجود در انگور را نیز نمی توان فراموش کرد.
نکته پایانی
با وجود خواص آجیل که به وفور نیز وجود دارد، نباید به مقدار زیاد مصرف شود و در صورت مصرف زیاد می تواند به سلامتی کمک کند.در بحث خوردن غذای سالم برای سلامتی بدن، یک قانون وجود دارد که اگر رعایت نشود هیچ قانون دیگری جواب نمی دهد و آن این است که از هر غذا به مقدار مناسب بخورید. پس به صراحت می گوییم که بهتر است به اندازه بادام زمینی مصرف شود.منبع: خوی وب
