بایگانی برچسب: پرس سرشانه ایستاده با دستگاه

مزایای آموزش پرس شانه ایستاده و پرس شانه ایستاده. انجام این تمرین فواید زیادی دارد و علاوه بر افزایش قدرت و حجم عضلات باعث بهبود تعادل و تحریک عضلات اصلی بدن می شود. با ما باشید تا با انواع تمرینات پرس شانه و نحوه انجام آنها آشنا شوید.آموزش ورزشی پرس …

توضیحات بیشتر »