بایگانی برچسب:

احساس خشم و ناراحتی به اندازه هر احساس دیگری طبیعی است. هیچ یک از ما نمی توانیم ادعا کنیم که هرگز عصبانی نبوده ایم. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، اما زمانی که از کنترل خارج شود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. ; مشکلات در …

یوگای خنده استرس را کاهش می دهد یکی از شاخه های یوگا که حتما نام آن را شنیده اید یوگای خنده است که هر روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. یوگای خنده استرس را کاهش می دهد، باعث می شود به جهان مثبت نگاه کنیم و احساس شادابی و انرژی …

فواید روحی و جسمی ورزش به دلیل قاعدگی هرگز متوقف نمی شود، به نظر شما وقتی پریود می شود بهتر است کفش های ورزشی خود را کنار بگذارید و استراحت کنید؟ به دلایل زیادی بسیاری از افراد در این دوره ورزش می کنند.اما دوره قاعدگی هرگز دلیل خوبی برای ورزش …

بهتر است زنان باردار پیاده روی، دوچرخه ثابت یا شنا را در برنامه روزانه خود قرار دهند مدیرعامل هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان معتقد است: با توجه به فواید ورزش و تأثیر ورزش منظم بر سلامت مادر و جنین. بهتر است خانم های باردار هفته ای 3 بار و 5 …

ورزش صبح زود تأثیر مفیدتری نسبت به ورزش در اوایل عصر دارد. یک پزشک فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش در صبح زود تاثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود دارد. وی با بیان اینکه ورزش صبحگاهی چیزی در میان ایرانیان رایج است، گفت: بسیاری از افراد برای مزایای جسمی و روحی …

انسان ها هنگام راه رفتن خلاقیت خود را افزایش می دهند، استیو جابز، موسس اپل، پیاده روی طولانی را یکی از عوامل خلاقیت خود دانسته و مارک زاکربرگ، موسس شبکه اجتماعی فیس بوک، بیشتر جلسات خود را مانند پیاده روی سازماندهی می کند. از این رو اخیرا تحقیقی در مورد …

مدیتیشن روش یادگیری ما را تغییر می دهد بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مدیتیشن می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت روان و جسم باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که یکی دیگر از مزایای مدیتیشن کمک به یادگیری سریعتر از تجربیات گذشته است. در واقع، مدیتیشن روش یادگیری …

خواص شیر کاکائو بعد از ورزش دو برابر نوشیدن آب معدنی شیر کاکائو دوبرابر خواص نوشیدن آب معدنی بعد از ورزش است، زیرا باعث بازسازی سلول ها و آبرسانی به بدنی می شود که در اثر تعریق در حین ورزش دچار کم آبی شده اند. گروه فدراسیون فوتبال تصریح کرد: …

هر کسی می تواند مدیتیشن را تمرین کند و خانه بهترین مکان برای آن است هر کسی می تواند مدیتیشن را تمرین کند و خانه بهترین مکان برای آن است. در این مقاله از تغییرات محیط خانه تا اصول مدیتیشن، نحوه مدیتیشن در خانه، روش های تمرین مدیتیشن در خانه …

ورزش در هوای آلوده به ویژه دوچرخه سواری و پیاده روی برای بدن مضر است فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: ورزش در هوای آلوده به ویژه دوچرخه سواری و پیاده روی مضر است زیرا مقدار زیادی ذرات معلق در هوا و گازهای آلاینده وارد بدن می شود. عموم مردم و ورزشکاران …