ورزش صبح زود تأثیر مفیدتری نسبت به ورزش در اوایل عصر دارد. یک پزشک فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش در صبح زود تاثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود دارد. وی با بیان اینکه ورزش صبحگاهی چیزی در میان ایرانیان رایج است، گفت: بسیاری از افراد برای مزایای جسمی و روحی به طور منظم ورزش می کنند. وی ادامه داد: ورزش های هوازی یکی از ورزش های صبحگاهی است که تاثیر بسیار مثبتی بر بدن دارد. وی افزود: فعالیت بدنی و ورزش تاثیرات مثبتی بر ساختار و عملکرد شناختی دارد که از آن جمله می توان به بهبود توجه، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی در سالمندان اشاره کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: فاکتور رشد عصبی مشتق از مغز پروتئین مهمی در سیستم عصبی مرکزی است. : بسیاری از افراد قبل از صرف صبحانه ورزش می کنند، معمولا افراد مسن یا بازنشسته به دلیل داشتن فرصت مناسب این کار را انجام می دهند.وی خاطرنشان کرد: ورزش صبح زود تأثیر مفیدتری نسبت به ورزش صبح زود بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون بعد از غذا دارد.منبع: خوی وب
