انگور سرشار از آهن است و در درمان کم خونی موثر است.
شلغم یکی از مفیدترین سبزیجاتی است که نقش قوی ترین آنتی بیوتیک را ایفا می کند، اما متاسفانه به دلیل اینکه نسبت به سایر سبزیجات در رژیم غذایی کمتر کاربرد دارد، کمتر از آن استفاده می شود. در آغاز فصل سرما، سرما مهم ترین یادآور طبیعت است و گربه چه پخته که اغلب نمی توانیم بوی آن را تحمل کنیم و چه خام، نقش مهمی در درمان این به ظاهر ساده اما فراگیر دارد. بیماری. در ادامه با خواص و کاربردهای این درمانگر طبیعی بیشتر آشنا خواهیم شد.
سبزیجات خام یا پخته مصرف کنید.
برای حفظ خواص سبزیجات بهتر است آنها را به صورت خام مصرف کنید. از آنجایی که دانه ها سرشار از ویتامین C هستند، بهتر است برای حفظ این خاصیت از آنها به صورت خام در سالاد یا مانند پیاز یا تربچه در کنار غذا استفاده کنید. برای کسانی که به دلیل مشکلات معده نمی توانند از غلات خام استفاده کنند، خیساندن و افزودن غلات دیررس به پخت و پز فواید بی شماری را حفظ می کند.بنابراین مصرف آجیل خام یا پخته بسیار مهم است، اما برای دریافت بیشتر ویتامین C بهتر است آنها را خام مصرف کنید.
ویژگی های شلغم برای سلامتی.
• سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی برای درمان سرماخوردگی.
• تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سیستم تولید مثل و افزایش تعداد اسپرم.
• بهبود سلامت قلب.
• درمان ضد التهابی و موثر برای بیماری های پوستی.
ضد سرطان به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی.
• سلامت پوست و مو را بهبود می بخشد.
• چشم و بینایی را تقویت می کند.
به دلیل داشتن کلسیم باعث تقویت استخوان ها می شود و در درمان آرتروز و روماتیسم موثر است.
• سرشار از فیبر و کم کالری، در نتیجه کاهش وزن موثر است.
سرشار از آهن و موثر در درمان کم خونی.
خواص شلغم برای سرماخوردگی با ترکیب شلغم و عسل.
عسل و گردو دو آنتی اکسیدان قوی هستند که ترکیب آنها در درمان سرماخوردگی بسیار موثر است. برای استفاده خوب و موثر از غلات خام، بهتر است عسل را پس از جدا کردن هسته و ساقه انگور با ایجاد سوراخ عمیق در داخل انگور ریخته و در هنگام افتادن در آب آن را بنوشید و با گیاه شیرین و لذیذ غذا میل کنید. یا به صورت پخته خورده شود.
بهتر است از گیاهان کوچکتر استفاده کنید.
سوپ یا سوپ با مخلفات دیگر که در آشپزی استفاده می شود یا انواع سوپ ها در درمان سرماخوردگی بسیار مفید است و همچنین کندر برای بازکردن اعضا موثر و مفید است -تنفس و پاکسازی سینوس ها.اگر با بوی غلات پخته شده مشکلی ندارید می توانید برای درمان سرماخوردگی از نارگیل پخته با نمک استفاده کنید یا از آب میوه گیری از انگور نوشیدنی درست کنید و برای درمان سرماخوردگی و همچنین غرغره کردن استفاده کنید. آبمیوه برای درمان گلودرد نیز استفاده خواهد شد.منبع: خوی وب
