کشتی کودکان و نوجوانان، کشتی به حداقل امکانات ورزشی نیاز دارد و هرکسی می تواند به راحتی در آن شرکت کند. وقتی یک فرد نوجوان است، وزن بدنش سبک است، زیرا بدون چربی است، بدن انعطاف پذیری زیادی دارد. به این ترتیب می توان فعالیت های رقابتی را به عنوان فعالیت های پایه در نظر گرفت و کودکان و نوجوانان کشتی را بر اساس سن، وزن، قد و توانایی های بدنی قبل از یادگیری کشتی دسته بندی کرد. 
مبارزه تن به تن در کشتی منجر به رشد اعتماد به نفس و خودکفایی می شود فواید کشتی برای کودکان و نوجوانان افزایش اعتماد به نفس مبارزه تن به تن در کشتی منجر به رشد اعتماد به نفس و خودکفایی می شود. کشتی مانند ژیمناستیک برای بهبود آگاهی فضایی (درک وضعیت بدن) به افزایش قدرت کشتی گیران کمک می کند، زیرا آنها تمرینات خاصی انجام می دهند، بدنی عضلانی و ورزیده دارند. کسانی که این ورزش را انجام می دهند قوی تر می شوند و کمتر در برابر آسیب و بیماری آسیب پذیر می شوند.تقویت قدرت مهار و انعطاف کسانی که کشتی را به عنوان یک ورزش انتخاب کرده اند، به دلیل اینکه دائماً درگیر فعالیت های کششی هستند، انعطاف بدنی خود را به خوبی حفظ می کنند.این حرکات ورزشی در حفظ تعادل فرد نیز موثر است.مسابقات مبارزه به راحتی ضعف های عاطفی، روحی، روانی و شخصیتی مبارز را نشان می دهد. در کشتی، فرصتی برای کشتی گیر یا تیم فراهم می شود تا مردانگی، مردانگی و شجاعت خود را نشان دهند. 
کشتی کودکان و نوجوانان نیز مشکلاتی دارد مضرات کشتی برای کودکان و نوجوانان همانطور که در بالا اشاره کردیم، کشتی کودکان و نوجوانان مشکلاتی دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم کشش عضلات و تاندون ها زیرا در کشتی، بدن انسان کشش های زیادی را تحمل می کند. حرکات در حین تمرین و مسابقه، امکان کشش عضلات پشت ساق و کشاله ران وجود دارد. رگ به رگ شدن مچ پا و رگ به رگ شدن منجر به کشیدگی تاندون ها نیز در کشتی گیران دیده می شود.خون مرده در نواحی مختلف مشکل دیگری که برای کشتی گیران پیش می آید بروز خون مرده در نواحی مختلف بدن است. با توجه به اینکه کشتی گیران روی تشک کشتی مدام در حال دعوا و ضرب و شتم هستند، این وضعیت به وجود می آید.بیماری های پوستی و قارچی اگر لباس کشتی گیر نو یا تمیز نباشد و قبل از ورزش دوش نگرفته باشد یا یکی از کشتی گیران بیماری پوستی یا قارچی داشته باشد احتمال انتقال بیماری های پوستی افزایش می یابد.پوست و قارچ به دلیل تماس مکرر بین مبارزانآسیب های سر و صورت سر و صورت کشتی گیر در معرض آسیب های جدی است. ضربه‌های شدید به سر می‌تواند آسیب‌های جدی و در نتیجه سرگیجه و حالت تهوع ایجاد کند. بروز آسیب‌های زانو در کشتی‌گیران زیاد است (تقریباً مانند فوتبال)، اما شدت آن کمتر است، شاید به دلیل پیچش و خم شدن بیش از حد آنها باشد. زانو آسیب به مینیسک (مخصوصا قسمت بیرونی آن) در این ورزش نسبت به سایر ورزشها شایعتر است.در رده سنی 10-15 سال والیبال، بسکتبال و هندبال بازی کنید. قد و قدرت بدنی کودک مناسب است.برای ورزش های رزمی و ورزش هایی مانند کشتی بهتر است سن 15 سالگی به بالا را در نظر بگیرید.بعد از 15 سالگی رشد کودک کمتر دردسرساز می شود و بدن از ثبات بیشتری برخوردار می شود تا از احتمال ممکن جلوگیری شود. منبع: خوی وب
