ایمنی در ورزش حذف تمامی خطرات در زمینه فعالیت های حرکتی در ورزش امکان پذیر نیست و ایمنی اماکن سلامتی ورزشی کاری نیست که بتوان در دوره خاصی انجام داد، بلکه جزء جدایی ناپذیر فضاها و مکان ها است. ، با توجه به اهمیت آنها رعایت این امر در تمام مراحل حائز اهمیت است. در این راه باید با برنامه ریزی و زمان بندی دقیق به ایمنی محل ورزش یا سلامتی توجه ویژه ای شود. در اینجا چند نکته در مورد ایمنی ورزشی آورده شده است. تامین ایمنی کامل ورزشکاران، امکانات و تجهیزات ورزشی بسیار دقیق و پیچیده است، اما با پیش بینی ها و محاسبات صحیح و منطقی می توان این کار را به نحو احسن انجام داد. در هنگام ورزش باید به نکات زیر توجه زیادی داشته باشید: – لباس های ورزشی نباید پلاستیکی باشند تا از ورود هوا جلوگیری شود. تغییر می کند و در نتیجه باعث افزایش دمای بدن می شود.- لباس نباید تنگ باشد. از کش روی مچ دست و پا استفاده نکنید. در هوای سرد باید از کلاه یا هدبند استفاده شود 3- کفش های ورزشی باید راحت و دارای قوس کافی برای کف پا باشند و از کفی اضافی در کفش استفاده شود. کفش ها نباید تنگ یا گشاد باشند.از کفش های ورزشی بدون گل میخ، میخ دار یا جوراب روی آسفالت یا راهرو استفاده نکنیددر حین ورزش حتماً باید جوراب های ورزشی بپوشیم.- برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، به طور غیر فعال از کشش بیش از حد خودداری کنید. 
اقدامات ایمنی در ورزش – لباس های تمرینی باید بعد از تمرین ورزشی شسته شود و از پوشیدن لباس دیگران جدا خودداری شود زیرا در غیر این صورت ممکن است باعث انتقال بیماری شود – از حبس نفس و فشار زیاد به خود خودداری کنید از فعالیت های افراطی خودداری کنید – ورزشکار باید حوله، لیوان و لباس گرم مخصوص.- برای فعالیت در هوای خیلی گرم یا خیلی سرد باید لباس مناسب پوشید.- برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، از کشش بیش از حد غیرفعال خودداری کنید.
توصیه های ایمنی در حین ورزش – در حین ورزش، اگر حالت تهوع، سرگیجه یا درد عضلانی داشتید، باید فعالیت را متوقف کنید.- قبل از انجام فعالیت های ورزشی با حرکات ملایم بدن را به خوبی گرم کنید و پس از فعالیت های ورزشی بدن باید خنک شود و به حالت اولیه برگردد. سرما نخورید – بلافاصله بعد از غذا نباید ورزش کرد. – هنگام انجام هر فعالیت بدنی به آنچه بدنتان می گوید گوش دهید، اگر در حین فعالیت احساس درد کردید، فوراً آن را متوقف کنید و فعالیت هایی را که فکر می کنید انجام نمی دهید رها کنید، به شما آسیب می رسانند. با درصدی از خطر همراه هستند که در صورت انتخاب این ورزش باید اصول اولیه ایمنی مرتبط با آن را بدانید.
