طرز تهیه پلو اسفندی

طرز تهیه پلو اسفندی, پلو اسفندی با مرغ, پلو اسفندی با گوشت طرز تهیه اسفندی پلو مجلسی خوشمزه به روش شیرازی.
اسفندی شیرازی یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی استان فارس است که از ترکیب برنج با حبوبات، جو و گندم تهیه می شود. برای پر شدن و خوش طعم شدن آن می توانید گوشت بره را نیز اضافه کنید.از ترکیب غذاها استفاده کنید. برنج اسفندی شیرازی یکی از غذاهای خوشمزه استان فارس به خصوص شیراز و آباده است. برنج ایرانی اسفندی در زمان کوتاهی تهیه می شود و دستور پخت بسیار ساده ای دارد. از آنجایی که برنج فارس اسفندی با ۷ نوع حبوبات یا غلات تهیه می‌شود، خواص سلامتی زیادی دارد و به‌عنوان یک غذای رژیمی برنج محسوب می‌شود که می‌تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. برنج اسفندی یک غذای کامل و سالم محسوب می شود. خواص پلو اسفندی فارس کامل می شود و وقتی با گوشت بره درست شود بسیار خوشمزه تر می شود.غذای رژیمی با برنج, پلو اسفندی, پلو اسفندی شیرازی طرز تهیه برنج اسفندی شیرازی

مواد لازم برای برنج اسفندی شیرازی 300 گرم گوشت گوسفند با استخوان، پیاز 2 عدد، نخود 2/1 پیمانه، همش 1/2 پیمانه، لوبیا سفید 1/2 پیمانه، گندم 1/2 پیمانه، جو ۲ پیمانه روغن کرمانشاهی ۱/۲ پیمانه پودر میخک به مقدار نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و ادویه پلو جنوبی به مقدار لازم کره.برنج را حداقل 2 ساعت در آب نمک خیس کنید. حبوبات و حبوبات را آبکش کنید و در قابلمه بزرگی با آب سرد بگذارید بپزند، نیم ساعت آخر عدس ها را اضافه کنید، پیازها را نگینی خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شوند. 3 فنجان آب، گوشت و ادویه ها شامل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه را به پیازها اضافه کنید و تفت دهید تا گوشت کاملا نرم شود. می توانید مقداری از آب گوشت را نگه دارید تا به برنج اضافه کنید و کاملاً خشک نشود. گوشت را از قابلمه خارج کرده و میخک و ادویه های جنوبی را به آب گوشت اضافه کرده و برنج را داخل قابلمه بریزید. آب باید یک انگشت بالاتر از برنج باشد، کره را اضافه کنید و بگذارید برنج دم بکشد. حبوبات و دانه ها را همراه با نمک و زردچوبه به برنج اضافه کنید و آرام آرام مخلوط کنید و صبر کنید تا آب از برنج خارج شود. وسط برنج را با قاشق خالی کنید و گوشت را داخل آن بریزید. روغن کرمانشاهی داغ را روی برنج بریزید و قابلمه را روی قابلمه بگذارید و نیم ساعت صبر کنید تا دم بکشد.اگر طعم برخی از حبوبات را دوست ندارید، می توانید آنها را حذف کنیددر ترکیب این برنج می توانید از لوبیا چیتی و باقالی استفاده کنید. برای تزیین اسفندی پلو می توانید از زعفران خشک و خلال پسته استفاده کنید. .

بیشتر بخوانید:  طرز تهیه انواع غذای رژیمی با برنج

مطلب پیشنهادی

طرز تهیه مربا گلابی

مواد لازم: 800 گرم شکر، گلابی یا سیب، 1 کیلو آب، کمی سرکه، 1/3 پیمانه …