بایگانی برچسب:

میوه های قرمز حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی، آنتی اکسیدان های مختلف، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های گروه B، منیزیم و منگنز هستند. خوردن کرن بری می تواند از آسیب سلولی جلوگیری کند. یکی از توصیه های مهم تغذیه ای که متخصصان تغذیه اغلب توصیه می کنند، …

برای جلوگیری از سکته گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که در تمام فصول و در انواع مختلف قابل مصرف است. در سالاد، به صورت املت، گوجه فرنگی له شده، کنار سوپ و غیره. باید بدانید که گوجه فرنگی خواص زیادی دارد. یعنی می تواند از سرطان …

لوبیا سبز تازه کالری بسیار کمی دارد. آیا از فواید لوبیا سبز می دانید؟ این ماده مغذی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامت قلب دارد. در این مقاله با ما همراه باشید تا با 10 مزیت لوبیا سبز آشنا شوید. لوبیا سبز …

خوردن سیر برای بیماران پرکاری تیروئید تاثیر مثبتی در درمان آنها دارد. سیر از دیرباز در سراسر جهان به عنوان یک غذای طبیعی با قدرت شفابخش شناخته شده است. با وجود اثرات منفی بر بوی عرق و دهان، این غذا بسیار محبوب بود و مورد توجه زیادی قرار گرفت. سیر …

آرد برنج خیلی مقاوم نیست و به راحتی هضم می شود. سورگوم گروه کوچکی از غلات است که در مناطق خشک به ویژه در آسیا و آفریقا به خوبی رشد می کند. ارزن غله ای باستانی است که تا 10000 سال پیش در شرق آسیا کشت می شد. انواع مختلفی …

غلات کامل (تخم مرغ و جو) و ماهی از آسم در کودکان جلوگیری می کنند. گندم سیاه یا چاودار، نامی که در ابتدا کمی گیج کننده به نظر می رسد، شاید بگویید از خانواده گندم است، اما در واقع اینطور نیست و ربطی به گندم ندارد، محصول گیاهی است. “Fagopyrum …

وی خاطرنشان کرد: برنج قهوه ای برای افراد دیابتی مفید است. ویژگی های برنج قرمز برنج قهوه ای طعم خود را از لایه سبوس باقی مانده از برنج می گیرد. برنج قهوه ای شبیه برنج سفید است، با این تفاوت که در برنج سفید، لایه بیرونی برنج به طور کامل …

قسمتی از غذا که نباید دور ریخت! پوست پیاز از محتوای بالای کورستین، یک ماده مغذی گیاهی که در مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در رگ ها و حفظ سلامت قلب موثر است، سود می برد. اکثر ما قسمت های دیگر گوشت یا میوه را …

زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. برای استفاده بیشتر از این خاصیت می توانید آن را با مقداری غذا مخلوط کرده و علاوه بر سم زدایی سریعتر وزن کم کنید. زنجبیل یک ماده غذایی چربی سوز است که متابولیسم بدن را افزایش …

خوردن روزانه عسل تازه و طبیعی برای آلرژی بسیار مفید است. عسل یکی از مغذی ترین و بهترین مواد غذایی است که باید در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده شود. . برخی از بیماری های شایع که عسل نقش مهمی در درمان آن دارد. پیشگیری از سرماخوردگی. حل کردن یک …